El citrato de magnesio es un compuesto mineral natural que cada vez suele recetarse con mayor frecuencia. Ante esto es posible que te preguntes para qué sirve el citrato de magnesio y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu salud.
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¿Para qué sirve el citrato de magnesio?
Este compuesto se utiliza como suplemento dietético y como medicamento para tratar el estreñimiento. El citrato de magnesio actúa como un laxante salino, atrayendo agua hacia los intestinos para ablandar las heces y facilitar su evacuación.
El citrato de magnesio funciona osmóticamente, lo que significa que atrae agua hacia los intestinos. Esto ayuda a ablandar las heces y aumentar su volumen, lo que facilita su paso a través del sistema digestivo. También estimula la contracción muscular intestinal, lo que ayuda a propulsar las heces hacia el recto y fuera del cuerpo.
Es un laxante seguro y efectivo que generalmente produce resultados dentro de las 6 horas posteriores a su administración.
¿Cómo se administra el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio se encuentra disponible en diferentes presentaciones:
- Tabletas
- Cápsulas
- Polvo
- Solución líquida
La dosis recomendada varía según la edad y la gravedad del estreñimiento. Por esta razón es importante seguir las instrucciones del producto o las indicaciones del médico.
¿Cuáles son los efectos secundarios del citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es generalmente seguro cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, algunos efectos secundarios comunes incluyen diarrea, calambres abdominales, náuseas y vómitos. Es importante beber muchos líquidos al tomar citrato de magnesio para prevenir la deshidratación.
Los pacientes no deben consumir citrato de magnesio si presentan:
- Enfermedad renal
- Obstrucción intestinal
- Perforación intestinal
- Deshidratación severa
- Alergia al magnesio
Las mujeres embarazadas o que amamantan deben hablar con su médico antes de tomar citrato de magnesio.
Ahora que ya sabes para qué sirve el citrato de magnesio es más seguro que puedas utilizarlo si sufres estreñimiento. No obstante, es recomendable que acudas a tu médico de confianza para recibir una prescripción personalizada.